[Mademoiselle cooking] Fall smoothies - fruit et légume

10/10/2015

Je pense que vous devez vous dire "fruits et légumes ? Dans un smoothie...mais que nous a-t-elle fait ?!". Si si je vous assure ça existe. Bien évidemment, ces smoothie sont bien moins apprécié que les supers smoothies fruités que nous buvons habituellement. Mais je me suis dit que pour cet automne, de nouvelles recettes pleines de protéines nous ferait le plus grand bien. Voici trois recettes de smoothies que vous pourrez reproduire sans problème chez vous...

 



Ce premier smoothie, tout vert, tout frais est composé de raisins verts et de concombre (oui sur cette photo on dirait une courgette, mais il s'agit d'un concombre !). Coupez grossièrement les fruits et mettez tout dans votre mixeur. Ajoutez y quelques feuilles de basilic et quelques gouttes de pur jus de citron vert. Quelques secondes au mixeur et c'est prêt !



Pour ce deuxième smoothie, vous aurez besoins d'une carotte, d'une tomate et d'une pomme. Comme précédemment vous mixez le tout dans un mixeur et vous servez. Ces smoothies sont toujours une bonne idée si vous décidé de vous faire une journée "bien-être" avant une petite séance de sport. Allez "hop" en forme pour toute la journée.
 




Pour ce dernier smoothie, au bel couleur de l'automne, vous aurez besoin d'un légume incontournable de cette saison : la Citrouille ! Donc vous mixez le tout et vous pouvez également rajouter quelques épices...Ce smoothie est très doux, très bon.

Voilà tout mes Mesdemoiselles, j'espère que cet article vous aura inspiré, n'hésitez pas à les reproduire ou à en faire de nouveaux : laissez libre cours à votre imagination et à vos papilles ! Partagez vos photos de smoothie sur Instagram avec le #mademoisellefallcooking ! Bon week-end à toutes ♥
Mademoiselle M




 

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2 commentaires

  1. Sympathique tout ça ^^ c est quoi le meilleur ?

    Victoire3

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    1. J'aime beaucoup la fraicheur du smoothie concombre/raisins :)

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